[adeLina]

Не знаю, куда писать, но как-тот очень паршиво от осознания того, что я такая неуклюжая, деревянная. Сегодня мне в очередной раз кинули - ты что, медведь? Я постоянно на что-то натыкаюсь, кому-то наступаю на ноги, что-то сбиваю и роняю, все время тороплюсь и "чешу" как в том самом фильме про служебный роман. Последние мне сказал не далече, как позавчера мой близкий друг. Он не выдержал уже и сказал - делай с этим, наконец, что-то!

А так хочется стать грациозной, пластичной, женственной, с красивыми движениями и жестами. Куда податься? Где этому могут научить? Или девушкам за 30 уже поздно? Стрип-пластику не предлагать и танец живота тоже - цели соблазнять мужиков перед собой не ставлю. Хочется для себя.

[Murrr]

adeLina, йога? Пилатес?

[Мадам Куку]

adeLina, боди балет - осанка, пластика, плавность... все в одном флаконе))
И что за пессимистические задвиги про "девушку за 30"?)))) Я б вам порассказала, чем девушки за 40 развлекаются, но не в этой темке)))

[Мата Хари]

adeLina, по вашему стрип-пластика - это исключительно мужиков соблазнять? странное мнение...
как раз советовала бы именно танцевальное направление!!! не обязательно из тех, которые вы записали в "чтобы мужиков соблазнять".

[Bastinda]

adeLina, классическая хореография. ну это чтоб всё и сразу, и не заподозрили, что мужиков соблазнять. есть группы для взрослых.
на самом деле любо танцевальное направление выбирайте по душе и будет Вам счастье.

[welness]

Сообщение от Bastinda

классическая хореография

очень поддерживаю.
Это и пластика, и осанка, и женственность в одном флаконе.

[Marishkaa]

adeLina, а я (уже со своей крыши))) посоветую трайбл. Сама пошла только месяц назад, а уже что-то могу танцевать, подружки нынче в гостях впечатлились. Однозначно гибкость стала лучше, но я ещё медицинские цели преследую, надо позвоночником своим заниматься.
А вообще неловкость и всё остальное связано с тем, насколько развита или не развита ваша вестибулярная и кинестетическая система. Если очень надо, то могу дать почитать одну книгу, там очень даже про это всё расписано, откуда проблемы растут.(там , правда, про детей, но и взрослым полезно)

[Мата Хари]

Marishkaa, а можно название книги? пожалуйста

[Marishkaa]

Сенсорная интеграция в диалоге. Улла Кислинг. Там она про детей, много практического опыта. А ещё есть Ребёнок и сенсорная интеграция Джин Айрес. Она есть в эл. виде вроде бы. Вообщем, про детей, людей с нарушениями восприятия.

[Фурия]

adeLina, я поддержу про классическую хореографию и йогу. На танец живота пока не стоит ,т.к. для таких мелких движений нужно неплохо чувствовать свое тело. Лучше начать с крупных, типа хореографии и начальной стрип пластики. Потому как если вы совсем деревянная, то будет сильно некомфортно, когда совсем ничего получаться не будет.

[mask]

adeLina, попробуйте Мандалу (даже в интернете есть пару уроков), йога тоже добавляет пластичности, возможно, нужно изменить что-то внутри, а не снаружи)

[Amann]

Если чувствуете себя очень скованно, я бы порекомендовала для начала индивидуальные занятия. Я страдала такой же проблемой, с координацией полный напряг, пластикой бог не одарил и пр и пр. Очень комплексовала. Пока в 41 год своей жизни не пошла на самые что ни на есть спортивные бальные танцы, проект Pro-Am ( профессионал-любитель) Пропадать, так с музыкой! Т е танцевала в паре с самым что ни на есть профессионалом, просто чемпионом России. Я, деревянная и с нуля) Он же был тренером. Мне ломали и разминали все тело, постоянно часами отрабатывали движения. Дома делала упражнения на подвижность и гибкость позвоночника и бедер. И в один прекрасный момент случился прорыв! В 42 года!!) А вы говорите в 30) Тренировка, тренировка, еще раз тренировка. И упорство! И надо расслабиться и не зацикливаться на окружающих. Меня специально переламывали психологически, заставляли заниматься в зале с танцорами, учавствующими в международных соревнованиях. Среди которых были чемпионы мира. И я, в двух ногах заплетающаяся) В перый раз у меня чуть ступор не случился, а потом просто перестала замечать всех вокруг

[NuraF]

Ну может тогда танцы нужны, там где вы одна учувствуете в танце? Просто выслушивать вот такие обидные высказывания в свой адрес не каждая психика выдержит

[adeLina]

Amann, ну вы меня просто убили! Я в шоке. Пошла серьезно думать.

NuraF, а моя уже и не выдерживает. Да, я бы подумывала в сторону танцев в одиночку. Ну для начала.

mask, да, обязательно попробую! Про Мандалу слышу вообще первый раз. надо погуглить, хоть глянуть, что это. Я была уверена, что это такие кружочки - рисовать .

Фурия, йога для меня скучновато, и хореография тоже.

Marishkaa, вот еще и про трайбл думаю. Видела видео - очень понравилось. Но сразу в голове первая мысль - я так точно не смогу. Это ж как надо владеть телом! Красиво - аж убиться можно! Но и страшно, что надо быть очень подготовленной.

[Amann]

adeLina, чтобы Вы поняли, как мне было страшно, оставлю здесь ссылку
https://www.youtube.com/watch?v=4RG72uY-zwQ
Sergey Ryupin & Elena Khvorova Rumba
Партнер из этой пары тренировал, в зале, куда я ходила, свою пару, которую готовил к чемпионату мира. Сейчас он тренер и Президент Московского Танцевального Союза.
Любой страх можно перебороть, и научиться двигаться красиво. В зал в разное время дня приходило много женщин, которые начали далеко за 35 лет. Очень лихо отплясывали. Пришли по причине плохой осанки и неуклюжести, и дикого желания научиться танцевать. Можно начать с какого-нибудь вальса, он попроще. Все танцы состоят из определенных связок движений, главное, их отточить. Остальные движения нарастают по ходу дела. Вальс, кстати, очень хорошо вырабатывает правильную осанку.
Все страхи и неуклюжести это всего лишь наши комплексы)
Моя рекомендация - парные танцы, и ищите партнера-профессионала, который изначально будет воспринимать Вас как ученицу

[Фурия]

Amann, а вы кстати пошли спину красивой делать?)))

[Amann]

Сообщение от Фурия

Amann, а вы кстати пошли спину красивой делать?)))

Да, пошла!!!))) Чувствую себя героиней!) и еще сегодня достала свой обруч весом 3 кг и прокрутила 150 раз. Могла больше, но побоялась, что завтра не согнусь. Надеюсь, к лету спину восстановлю)

[Фурия]

Amann, круть! Так держать)))