В этой теме задаем вопросы, касающиеся
осознанность.
Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.
Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности
Осознанность как способ жизни - способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.
Обращаем ваше внимание на то, что некоторые вопросы могут потребовать развернутого ответа, который вполне мог бы уложиться в целую статью. В случае, если у Андрея в блоге материал на тему Вашего вопроса уже есть, он может на него ссылаться - с дополнительным комментарием или без него.
Для тех же, кто хотел бы более основательно изучить тему биоритмов, мы рады сообщить, что Андреем разработан курс
"Осознанность", которые уже прошло несколько учебных групп.
ПРАВИЛА
Осознанность и практики внимания
